Forløb

Opstart – vi har en samtale omkring din målsætning, dine udfordringer, din hverdag, mm. herefter skal du gennemgå et mere detalje spørgeskema, hvor alle detaljer om din nuværende form, kost præferencer, træningsniveau, sygdomme, mm.

Ud fra alle dine informationer udarbejder jeg dine første planer for kost og træning. den første periode går på at se, hvordan din krop reagere på omlægning af din hverdag.

Resultater kan være større justeringer eller mindre detaljer som skal justere.

• Du får personlige træningsprogrammer der er tilpasset til din hverdag, dit niveau og din præferencer.
• Du får en skræddersyet kostplan med lækre og nemme påskrifter der er tilpasser, dine præferencer, eventuelle allergier, din tid, dit budget.